Veranstaltungen im Kräutergarten KORNHERR Dettenhausen.    Referentin Thea Kornherr

                                                       

  

 

PHYTOTHERAPIE - PFLANZENHEILKUNDE

 

Gesund bleiben- ein  Thema das zunehmend wichtiger wird. Auf der Grundlage von Heilpflanzen und Entspannungstechniken bieten wir praxisnahe Ideen zu einem wirksamen Gesunderhaltungssystem.

Einer der Grundgedanken dabei ist, daß Prävention Freude bereiten sollte, um nachhaltig Wirkung im Menschen entfalten zu können.

Unsere Veranstaltungen sollen keinesfalls eine Beratung durch Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker ersetzen.

Phytotherapie ist nicht Alternative , sondern Teil der heutigen naturwissenschaftlich orientierten Medizin. In unserer Heilpflanzenschule lernen Sie die 'grüne Vielfalt' näher kennen.

 

Aromapflanzen und Küchenkräuter - Essbare Wildpflanzen dienten dem Menschen über Jahrtausende als Nahrung und Medizin zugleich. Im Zuge der Industrialisierung drohte das wertvolle Wissen über deren Eigenschaften verloren zu gehen. Die Ernährungskonzepte haben sich in den letzten Jahren enorm weiternetwickelt. Eine abwechslungsreiche Ernährung aus frischen Produkten ist der sicherste Weg, um Schutzstoffe aus der Natur optimal zu nutzen.

Heutzutage sind wir nicht darauf angewiesen, aus der Not heraus Wildkräuter essen zu müssen. Aber abgesehen von Geschmack und Inhaltsstoffen erklärt sich ihre Renaissance dadurch, dass in einem mechanistischen Kulturkreis subjektive Dinge wie Lebensqualität, Beziehungen und Gefühle wieder mehr Gewicht bekommen.

 

 

 

Heilkräuterkurse   

Bei diesen Kursen befassen wir uns mit Pflanzen, die naturheilkundlich genutzt werden. Sie lernen die wichtigsten Heilpflanzen, deren Inhaltsstoffe und Wirkungen kennen und erhalten viele Tips für die Praxis.                                                                                                                

 

Kräuterführungen

Hier lernen Sie Heilpflanzen und essbare Wildkräuter und deren vielfältige Verwendungsmöglichkeiten in der Küche und in der Kräuterheilkunde kennen und erfahren nebenbei Spannendes über alte Bräuche.                                                                                                                                           

 

Kräuterküche

In dieser Reihe sammeln wir gesunde Pflanzenteile, beschreiben deren Inhaltsstoffe und Wirkungen und bereiten sie gemeinsam zu. Dabei lernen Sie viel über die 'wilden Verwandten' unserer domestizierten Gartenpflanzen.                                                                    

 

Rund um...

An diesen Abenden (Mittwoch abends) stehen einzelne Kräuter, deren Heilkräfte, ihre Verwendung in der Küche und Floristik im Vordergrund. Z.B., Heilmittel, essbare Dekoration, Geschenkidee, etc. 

 

Kombi- Seminare

In diesen Seminaren erleben sie die ganze Vielfalt der jeweiligen Jahreszeit. Es geht um das Genießen von schmackhaften Wildkräutern, um wertvolle Heilpflanzen und um jahreszeitliche Rituale und Bräuche. Außerdem werden thematisch passend floristische Werkstücke gefertigt.

Entspannungstechniken runden diesen Erlebnistag ab.                            

 

Mit Heilpflanzen gesund durch...

Bei dieser ganzheitlichen Kursreihe geht es um ein umsetzbarers Konzept zum  'gesund bleiben mit Heilpflanzen und Entspannungstechniken', mit dem Sie Körper und Geist auf die bevorstehende Jahreszeit vorbereiten können.

Gesundheit ist ein Geschenk, das gepflegt werden will. Dieses Praxis- Seminar handelt von der Pflege der inneren Organe. Es werden individuelle Wege aufgezeigt, wie im Jahresverlauf die einzelnen Organe  'zur Kur geschickt' werden können.                                                 

 

Effektive Strategien zum Umgang mit beruflichem und persönlichem Stress

Könnte ich nicht- ohne meine Arbeit zu vernachlässigen- ab und zu einen Boxenstopp einlegen, um wieder aufzutanken und mich für die nächste Runde fit zu machen ?                      

    


Entspannungstherapie
Kein Stress mit dem Stress !

 

Stress abbauen und vermeiden

- wir helfen Ihnen, Stressbelastungen am Arbeitsplatz oder im privaten Bereich durch fundierte Methoden effektiv zu bewältigen.

Biologisch betrachtet ist Stress ein Angriffs- und Fluchtreflex, der zu unseren angeborenen Instinkten und Verhaltensweisen gehört. In Notsituationen reagieren wir mit Flucht oder Angriff.

Während der Fight- or- flight Reaktion veranlasst das Gehirn die schlagartige Freisetzung von Adrenalin, das u.a. Herzschlag, Körperkraft und Atemfrequenz erhöht. Da das Adrenalin zwar sofort, aber nur kurz wirksam ist, werden bei einer Dauerbelastung zusätzlich stoffwechselanregende Hormone wie Cortisol von der Nebennierenrinde gebildet.

Diese körperlichen Maßnahmen liefern die Energie für überlebenssicherndes Verhalten, das der Stressituaton angemessen ist: Kampf oder Flucht.

Zu lang andauernder Stress kann zu Schäden oder Zusammenbruch des Organismus führen.

Stressbedingte Belastungen und damit verbundene gesundheitliche Beschwerden im körperlichen und seelischen Bereich haben in den letzten Jahren mehr und mehr zugenommen.

Erste Symptome wie z.B. Verspannungen, innere Unruhe, Konzentrations- oder Schlafstörungen können wichtige Hinweise für einen erhöhten Entspannungs- und Erholungsbedarf sein.

Aus biologischer Sicht ist Entspannung  die natürliche Therapie von Stress. Man kann nicht gleichzeitig entspannt und gestresst sein. Psychisch betrachtet stellt die Entspannung einen positiven inneren Zustand her.

 

 

ZENbo Balance

- ist ein Kurskonzept, das klassische Entspannungsverfahren wie Meditation und Zen mit Bewegungseinheiten aus dem Yoga und Qi Gong vereint.

ZENbo Balance ist sehr wirksam und leicht zu erlernen, da es in verschiedenen 'Schwierigkeitsgraden' praktiziert werden kann. Die Teilnehmer können häufig schon nach der ersten Stunde die positive Wirkung auf Körper und Geist wahrnehmen.

Am Anfang der Kurseinheit hilft die Meditation zur Klärung und Zentrierung des Geistes. Die bewegten Übungen fördern sowohl das innere Gleichgewicht als auch den Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen.

Die Beweglichkeit wird verbessert und Bereiche wie Bauch und Rücken werden gekräftigt.

ZENbo Balance eignet sich für jede/n. Sowohl für Anfänger als auch für diejnigen, die schon etwas für sich tun (z.Bsp Yoga praktizieren).

 

 

RELAXed ins Wochenende

Wohlfühlen, entspannen und einen Ausgleich schaffen.

Gönnen Sie sich eine Stunde Zeit um den Alltagsstress der Woche hinter sich zu lassen und entspannt das Wochenende genießen zu können.

Ein breites Spektrum an Entspannungs- und Bewegungsübungen helfen dabei loszulassen und die innere und körperliche Balance wieder herzustellen.

Erleben Sie die große Kraft der kleinen Pausen und erholen Sie sich auf angenehme Weise vom Alltag.

Wahrnehmungs-, Entspannungsübungen und hilfreiche Tips für abwechslungsreiche Wege zur körperlichen und geistigen Erholung.

 

 

Urlaub auf der Seeleninsel

Mit Unterstützung durch Heilpflanzen und Entspannungstechniken Ruhe finden, Kraft schöpfen und das Wesentliche entdecken.

Es gibt zahlreiche Gelegenheiten sich auch mitten im Alltag immer wieder einmal eine Auszeit zu nehmen. - Sei es um abzuschalten, neue Energie zu tanken oder sich vom Stress zu befreien.

Wer sich regelmäßig Zeit für sich selbst nimmt, entwickelt Ruhe und Klarheit, kann seine Aufgaben gelassener erledigen und seine Ziele schnell und doch ohne Hektik erreichen.

Dieser Kurs enthält zahlreiche Kurztrips auf die Seeleninsel mit verschiedenen Entspannungstechniken und der Kraft der Heilpflanzen.

Er hilft zur Ruhe zu kommen, wieder einmal durchzuatmen, neue Kräfte zu sammeln und gelassener zu werden. Die körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des Körper- Geist- Systems, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden.

 

 

Qi Gong

Zum Wohlbefinden und zur allgemeinen Gesunderhaltung.

Die körperliche Energie wird verstärkt und die gesamte Funktionsfähigkeit des Organismus verbessert.

Qi Gong Übungen wirken ganzheitlich, stärken alle Funktionen der Organe und Sinne und haben eine

positive Wirkung auf die Psyche (Beseitigung von Stimmungsschwankungen, Entspannung und seelische Ruhe). Der Übende fühlt sich gesünder und in Harmonie mit der Umwelt.

Präventiv oder als therpeutische Unterstützung bei Erkrankungen.

 

  • Ba Duan Jin ( Die acht edlen Übungen )

                   Atmung, Kreislauf und Verdauung können gefördert werden. Es stärkt die Energie und

                   Blutversorgung des Herzens, reguliert die Tätigkeit der inneren Organe, kräftigt Kreuz,

                   Beckenbereich und Brustmuskulatur, lockert Verspannungen im Schulter-/ Nacken-/

                   Lendenbereich und versteifte Gelenke, führt zu Erholung bei Erschöpfungszuständen

                   und trägt somit zur Förderung der vitalen Lebensaktivität bei. Starten Sie mit frischer

                   Energie und einem freien Kopf in den Tag.

 

  • Verjüngendes Qi Gong

                   Dieses Set besteht aus einfachen Übungen für Jugend, Vitalität, Schönheit und mehr

                   Power. Es aktiviert den Energiefluss und Stoffwechsel. Die Übenden können schon während

                   der ersten Übungsstunde spüren, wie sich Vitalität ausbreitet. Es ist grundsätzlich für jeden

                   geeignet. Der Körper wird nicht überbeansprucht. Es verhilft zu einem ausgeglichenen

                   Gemütszustand, bringt die körpereigene Hormonproduktion wieder in Schwung, befreit von

                   den üblichen Anspannungen im Alltag und wirkt erlösend und entspannend.

 

  • Taiji Qi Gong

                  - ist ideal geeigenet für Qi Gong - Einsteiger.

                  Körperliche Ebene: Durch die sanften Bewegungen die mit einer geringstmöglichen

                  Grundspannung ausgeführt werden, wird der gesamte Körper schonend trainiert. Das

                  Körpergefühl wird verbessert, die Gelenke für den Qi-Fluss geöffnet, Muskeln und Sehnen

                  werden gestärkt und dabei flexibler, dehnbarer und geschmeidiger.

                  Energetische Ebene: Die Vitalität (Lebensenergie/chin: Qi) wird gestärkt und in Fluss gebracht.

                  D. h. die Lebensenergie (Qi) fließt freier und ungestörter durch unseren Körper wodurch

                  Beschwerden gelindert und Spannung gemindert wird.

                  Geistige Ebene: Regelmäßiges Üben führt zu Ausgeglichenheit, Entspannung, verbesserter

                  Konzentration und Stressabbau. Es lässt zur Ruhe, zu innerem Frieden und tiefempfundener

                  Freude finden.

 

 

Stresscoaching 'Zeit für mich'

Geeignete Strategien und Maßnahmen für eine ganzheitliche Stressbewältigung.

Stressbedingte Belastungen durch private und berufliche Herausforderungen werden immer größer.

Die Entwicklung von Fähigkeiten zur Stressbewältigung und Entspannungsverfahren, die es ermöglichen, mit einzelnen Stressfaktoren besser umzugehen, immer wichtiger.

Durch die regelmäßige Stunde 'Zeit für mich' pro Woche manifestieren sich wichtige Strategien,

Techniken und Übungen. Diese können die restliche Woche über in die Praxis umgesetzt und so fester

Bestandteil im Alltag werden.

 

 

Rückenschule

- ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Programm für einen gesunden Rücken.

Alltagsstress, arbeitsbedingte Fehlhaltungen und Bewegungsmangel führen häufig zu Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen.

Indem entsrechende Muskelgruppen gedehnt, gekräftigt und/oder entspannt werden, können wir

Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern.

Alles was Ihrem Rücken gut tut- Elemente aus dem Qi Gong und Yoga, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Entspannungstechniken. Ein Kurs für alle, die bis ins hohe Alter fit bleiben wollen.

 

 

Achtsamkeit

Durch Achtsamkeitstraining lernen wir uns ganz auf uns und den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

Achtsamkeit stärkt das allgemeine Wohlbefinden, erhöht die Aufmerksamkeitsleistung, entschleunigt den Alltag; führt zu mehr Gelassenheit und hilft bei der Bewältigung von Stress und Erkrankungen.

In diesem Kurs geht es um Techniken, die uns auf eine gute Weise stablilisieren und uns selbst und die Umwelt wieder besser wahrnehmen lassen. Ein 'Ausstieg aus dem Hamsterrad'.

 

 

Progressive Muskelentspannung (PMR) und Autogenes Training (AT)

 

 

 

Referentin  Thea Kornherr

Florist Trainer

Phytotherapeutin

Entspannungstherapeutin

Gärtnerei KORNHERR ®, Garten, Floristik und Schule

Breitwasenring 44,  72135 Dettenhausen,  Germany,  Tel: ++49 (0)7157- 63994,

Professional Flower Arranging And Floral Design School

Mitglied in:

Fachverband deutscher Floristen, Gartenbauverband Baden Württemberg- Hessen e.V., Genossensch. württemb. Friedhofsgärtner